Женский журнал о красоте и здоровье

Имбирь для похудения: рецепты чая с имбирем

05.02.17, 14:41

Имбирь для похудения приобретает в последние годы огромную популярность среди людей, которые хотят нормализовать свой вес. Вещество гингерол, которое содержится в корне, улучшает метаболизм, ускоряет обменные процессы, следовательно, помогает распрощаться с лишними килограммами.

Имбирь для похудения

Корень имбиря является известной восточной пряностью и широко используется для приготовления разнообразных блюд, а также с успехом применяется для лечения простуды. Имбирный корень вкусная и полезная приправа, нормализует работу кишечника, предостерегает от накопления так называемого «плохого» холестерина, который способствует образованию опасных для организма холестериновых бляшек. Положительное свойство оказывает имбирь на желудочно-кишечный тракт благодаря быстрому выведению шлаков, токсинов.

Чтобы удивительная приправа была полезна по максимуму, необходимо научиться определять свежесть данного продукта. О свежести можно судить по внешнему виду кожуры: если она выглядит сморщенной, а не гладкой и тугой, то это значит, что имбирь хранился слишком долго. Молодой корень полагается хранить в холоде около недели. Если необходимо сохранить его на более длительный срок, то лучше всего отправить его в морозильную камеру, там он может лежать до 3 месяцев.

Рецепты чая с имбирем

У имбиря есть противопоказания: его не рекомендуется употреблять в пищу людям, которые имеют заболевания желудка, кишечника. Противопоказано есть приправу кормящим матерям. Если вы кормите ребенка, то от диеты на имбире лучше отказаться. Перед применением корня имбиря для похудения посоветуйтесь с вашим диетологом: при применении всегда возможны индивидуальные аллергические реакции на приправу, а в случае использования чрезмерных доз может случиться изжога, тошнота.

Популярность имбирного чая среди худеющих обусловлена его эффективностью. Пить такой напиток можно утром вместо обычной чашечки кофе, в обед вместо любого другого чая. Считается, что если выпивать имбирный чай перед едой, то можно значительно притупить ощущение голода. Благодаря этому свойству вес незамедлительно начинает снижаться.

Рецепты имбирного чая для похудения

Рецепты имбирного чая для похудения

Чай легко приготовить: нужно взять очищенный корень, измельчить его с помощью крупной терки, залить горячей водой. Не следует заливать кипятком: в этом случае половина полезных веществ, содержащихся в корне, исчезнут под воздействием чрезмерно высокой температуры. Если вам по вкусу такие продукты как мёд или лимон добавляйте их в напиток. Выпив порцию такого чая вы ускорите обменные процессы в организме, уменьшите чувство голода, и следовательно, будете худеть быстрее.

Рецепт имбирного чая с мятой

Рецепт имбирного чая с мятой

Возьмите 60 грамм мятных листьев, мелко нарежьте, смешайте с 20 граммами свежего нашинкованного имбиря, залейте его горячей кипяченой водой, настаивайте в течение получаса под крышкой. По истечении указанного времени следует процедить настой, влить в него немного сока апельсина, лимона. Пейте получившийся настой охлажденным, чтобы полезные вещества из цитрусовых фруктов сохранили свои свойства.

Многие женщины, знакомые с различными диетами, отмечают положительный эффект разгрузочных дней, проведенных на имбирном салате с овощами и цедрой апельсина. Для приготовления такого блюда вам понадобится смешать печеную нашинкованную свеклу, свежую морковь, натертый корень имбиря. Добавьте цедру одного апельсина, сбрызните салат оливковым или растительным маслом.

Приступая к похудению на имбирном чае, не ожидайте, что эффект будет мгновенным: процесс снижения веса довольно длителен, однако если на протяжении нескольких месяцев вы будете употреблять имбирь в пищу, то результат незамедлительно будет виден в зеркале.

Поделись с друзьями:
Новые статьи
Рекомендуемые статьи
up